1、接種疫苗，預防是關鍵

　　病毒性肝炎是我國肝癌的主要病因，使用肝炎疫苗預防肝炎已經成為預防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術、輸血、注射、針灸、理發等。

　　2、飲食:納“粗”拒“霉”少吃“硝”

　　飲食要營養、豐富，應注意飲食中營養物質的平衡，不可偏食，平時要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動物性脂肪和低纖維素食物。因為粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質、維生素，對預防肝癌有利。不吃霉變食物，保存好家里的食用糧食，防止發生霉變。不能吃發霉的食物，這類食物中含有黃曲霉素，此種物質致癌，因此吃發霉的食物也容易引發肝癌。勿多食燒烤及腌制食品，不吃或少吃含有亞硝胺類物質多的食物，如酸菜、咸菜、咸魚、香腸、燒烤等，因為亞硝胺類也是一種可能的致癌物質，會誘導肝癌的發生。

　　3、戒煙、戒酒，健康生活

　　戒除吸煙、喝酒等不良習慣。有人認為喝葡萄酒、啤酒、少量的白酒可以活血化瘀，其實并不是這樣的，酒精對人體都有害。胃里的胃粘膜對人體有保護的作用，酒精能使胃的細胞受傷，食物中的有毒物質也容易被吸收，這就容易引起酒精性肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。這就是為什么喝酒發的人解毒功能差，易引起酒精性肝硬化的原因，一部分肝硬化會轉變為肝癌。

　　4、多鍛煉、心放寬

　　除在特殊情況下不宜運動外，每個人都應該適時進行體育鍛煉，以有效提高各器官的免疫功能，進而避免肝細胞的癌變，預防肝癌。保持積極樂觀心態，據統計，肝炎患者中約有90%以上的有心理病變。長時間的情緒低落，會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的具有抗癌作用的T淋巴細胞明顯減少，導致腫瘤生長的機會和速度增加。因此，生活中應時刻保持一種積極樂觀的心態，正確對待疾病。