糖尿病是嚴重影響我國居民健康的慢性病之一，每10個成年人就會有1個糖尿病患者，如不及時進行正確治療，會引發心腦血管疾病、失明、足壞疽、尿毒癥等嚴重疾病。糖尿病是終身疾病，需要長期堅持糖尿病教育、飲食控制、合理運動、藥物治療、自我監測、心理等綜合治療，以阻止或延緩并發癥發生。糖尿病綜合治療的目標是：控制血糖達標，預防或延緩并發癥的發生或發展，提高生活質量。

　　飲食控制是基礎：科學飲食能幫助您減輕胰島負擔，矯正代謝紊亂，控制體重在合理范圍和幫助血糖達標，您需要做到：

　　● 制定每日總熱量;

　　● 定時定量進餐，低脂低鹽，少食多餐。

　　合理運動是手段：持之以恒的運動能幫您糾正高血糖，增加胰島素敏感性，減輕體重，改善血脂水平，改善心血管功能，增強適應性和勞動能力。

　　● 具體運動項目因人而異，運動強度適中，運動頻率循序漸進;

　　● 降糖藥物治療時避免空腹運動，可在進食后1-2小時內進行;

　　● 堅持有氧運動，如步行、做操、慢跑等。

　　病情監測是保障：全方位的病情監測能幫您：

　　● 及時判斷病情，有助于醫生制定和調整治療方案;

　　● 調節飲食、運動、降糖藥物劑量之間的平衡;

　　● 其中自我血糖監測是您日常管理病情的重要手段。病情不穩定時或血糖波動大時需要每天監測血糖，病情穩定或已達血糖控制目標時，則可每周監測1-2天，每天4-7次。

　　藥物治療是武器：正確選擇降糖藥物能幫您有效控制血糖，減輕胰島素抵抗，保護心、腦、腎等重要器官，延緩并發癥的發生，提高生活質量，延長壽命。對于任何降糖藥物您都應該：

　　● 遵照醫囑服用;

　　● 不隨意增加或減少藥量;

　　● 不隨意停藥;

　　● 不忘記服藥;

　　● 服藥期間應戒酒。

　　心理疏導不可少：糖尿病治療可能會使您感到生活受限制，病情變化時產生沮喪、悲觀甚至情緒抑郁。愉快的心理能幫您：

　　● 盡快走出心理誤區;

　　● 利于病情控制;

　　● 積極、樂觀的面對生活。

　　預防并發癥為了生活好：糖尿病是一種在一定的遺傳易感性基礎上發生的生活方式病，我們不能改變遺傳，但我們能掌握自己的生活方式。

　　● 患了糖尿病就需要通過早期血糖達標來預防并發癥，改善生活質量，降低死亡率;

　　● 對于患者親屬，需要定期進行高危因素篩查，規律監測血糖;

　　● 糖尿病常見危險因素：糖尿病家族史、肥胖、年齡大于40、血脂異常、高血壓、久坐生活方式。

　　教育管理是核心：糖尿病教育能幫您獲得正確的糖尿病防控知識，科學地制定糖尿病防治計劃，“早診斷、早治療、早達標、早獲益”。您需要做到：

　　● 了解糖尿病和自己的病情;

　　● 常與醫生溝通;

　　● 閱讀相關書籍。

　　糖尿病治療不僅要做到血糖控制達標，也要做到體重、血脂、血壓控制達標。2型糖尿病患者的綜合控制目標應根據年齡、合并癥、并發癥等情況而有所不同，具體目標如下¹：

　　^* 毛細血管血糖

　¹中國糖尿病防治指南(2013年版)

　　本中心針對查體人群中的糖尿病前期及糖尿病患者開展生活方式干預的指導：

　　內分泌、營養學及運動學專家將為您提供檢后咨詢、糖尿病用藥及健康生活方式的指導及管理，并定期舉行糖尿病防治的相關知識講座。預約咨詢電話：0531-68776323。