1、適當的休息與運動：

　　漸進性增進您的活動量，避免太勞累。活動后要適量休息，讓關節在正常姿勢下盡量放松，增加舒適。

　　2、膝關節及肌肉要加強運動，具體方法如下：

　　1）負重直腿抬高，在患肢腳腕處負1斤重沙袋1個，然后做直腿抬高練習，腿與床面呈70度為宜，每日練習3次，然后逐漸將沙袋加至5斤。

　　2）扶物下蹲鍛煉：患者雙手扶物，腰部平直，做下蹲運動。

　　3、保持理想體重，以減輕膝關節負擔。

　　4、日常活動應避免膝關節過度負擔，以減少關節磨損機會。

　　如：提重物以推車代替手提，上下樓梯多用扶手。

　　5、膝關節術后盡量避免下列動作：

　　a：蹲馬步；b：爬山；c：上下樓梯；d：跑；e：提重物；f：走遠路：

　　6、遵行醫師給您的活動限制直到下次返診。

　　7、術后6個月可以游泳、騎車，恢復到正常活動。

　　8．如有下列情況應立即回診：

　　a：傷口發炎有分泌物時；

　　b：疼痛加劇時；

　　c：膝關節受傷并造成走路困難時。