愉快的寒假結束了

孩子們又迎來了新的學期

　　中國國家流感中心發布信息：2019年第4周起，部分省份流感活動水平呈下降趨勢，截至2019年第6周，全國流感活動水平均呈下降趨勢，但仍處于2018-2019冬春季流感流行高峰期。主要流行株仍然是甲型H1N1。

為了保護孩子們健康

專家提醒家長們

在這個呼吸道傳染性疾病易發時節

預防流感不能掉以輕心

讓孩子遠離疾病家長們需要注意些啥

　　1、家庭、教室定時開窗通風

　　家庭和教室人員較多，如久不通風，空氣質量不佳，流感潛伏期末、輕癥流感患者及流感隱性感染者容易通過飛沫或直接接觸傳播病毒。

　　2、盡量少接觸鳥類少去公共場所

　　流感病毒經空氣和水傳播，可引起人、豬、狗等感染。除了人與人間的直接傳播外，部分感染是直接接觸了感染的鳥類所致，因此，近期如有出門踏青的市民，建議盡量避免近距離接觸鳥類。

　　流感患者咳嗽或打噴嚏產生含流感病毒的飛沫(直徑5μm以上)可造成人-人間傳播，病毒在感染者周圍91.44cm范圍內的易感者上氣道粘膜表面定植甚至引發感染。感染流感病毒后，成人在發病前1天至發病后5天均有傳染性，而兒童傳染性可達7-10天或更久，因此，建議近期盡量少去或不去人多擁擠、空氣流通不暢的公共場所，如無法避免，最好戴口罩。

　　3、重視手衛生

　　流感病毒可以經水傳播，禽流感病毒在低溫的水中可保持傳染性長達數月，在22℃水溫仍有逾1周的傳染性。

　　建議孩子正確洗手，并烘干或用干凈的毛巾擦干。同時，避免臟手或濕手接觸口、鼻、眼等部位。流感防護——您真的會洗手嗎?

　　4、多參加戶外運動增加日照時間

　　中國居民膳食指南(2016版)指出，學齡前兒童要經常參加戶外活動，保障健康生長;學齡兒童保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。

　　戶外活動可獲得足夠的紫外線照射，使皮膚下的維生素D2轉化為人體必須的功能性維生素D，不僅強健孩子骨骼，還能增強孩子包括呼吸系統、免疫系統在內的多種功能，減少病毒性呼吸道感染。

　　目前已證實亞熱帶及溫帶地區居民存在季節性維生素D缺乏，表現為夏季體內功能性維生素D充足，而冬季不足。因此，孩子在冬季尤其要有戶外活動，盡量多曬太陽，若遇持續陰雨或霧霾天氣，建議適當補充維生素D(>400IU/天)。

　　5、出現感染癥狀及時就診多休息

　　不同于普通感冒，流感易出現并發癥。孩子一旦突發發熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等流感樣癥狀，尤其是本人和/或家庭成員有流感接觸史，應及時就醫，同時注意居家休息、避免劇烈運動。