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醫(yī)院動態(tài)
【權(quán)威發(fā)布】 保護心血管健康注意事項
1. 飲食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食。食勿過飽。少吃油膩而含脂量高的食物。嚴禁吸煙，盡量遠離“二手”煙。飲酒要適量，以免引起臟器負荷過大而發(fā)病。
2. 心態(tài)保持平和，避免大悲大喜。生活要有規(guī)律，不要長時間看電視、玩電腦、打麻將。要注意勞逸結(jié)合。避免過于勞累，千萬別熬夜。對于打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動，一定要控制時間不能長，強度不能大，保持良好的心情狀態(tài)。冠心病病人切記定時服藥，切勿因為生活規(guī)律改變而忘記常規(guī)服藥，引發(fā)心絞痛或心肌梗塞等進而危及生命，后果十分嚴重。
3.長假是一個外出旅游的好時機，但有些病人不宜出門。對于急性心肌梗塞、不穩(wěn)定型心絞痛患者，或腦中風后三至六個月內(nèi)患者;對高血壓血壓不穩(wěn)定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，應(yīng)備好常用藥、急救藥，以免出現(xiàn)意外。
4.大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習慣，在秋風起的季節(jié)，老人們早上出門要穿足衣服，注意保暖，并且鍛煉前最好吃些點心，喝點溫水。隨身攜帶些急救藥品，必要時可事先服用硝酸酯類藥品，防止冠脈痙攣。
5.保持大便暢通。大便秘結(jié)，大便時要憋氣使勁，這樣血壓就會出現(xiàn)急劇波動，容易在大便時引起腦出血和心肌梗塞。
6.節(jié)日期間去商場購物不宜久留，不通風的環(huán)境，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發(fā)冠心病，平時有病史的患者要隨時帶著藥物。
