春天，萬物復(fù)蘇，大家的戶外運(yùn)動逐漸多了起來，運(yùn)動量也有所增加。在運(yùn)動之前，大家做好熱身了嗎?如何防患于未然，更好地保護(hù)我們的膝蓋呢?山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院(山東省立醫(yī)院)骨關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師袁林教您四個熱身運(yùn)動，遠(yuǎn)離膝蓋損傷。

　　袁林

　　中共黨員，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院博士研究生，山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院(山東省立醫(yī)院)骨關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師，山東第一醫(yī)科大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。曾赴德國、臺灣、北京、上海等地接受專業(yè)的關(guān)節(jié)外科培訓(xùn)，擅長髖膝關(guān)節(jié)置換術(shù)、膝關(guān)節(jié)鏡下交叉韌帶重建術(shù)、半月板修復(fù)縫合術(shù)、肩關(guān)節(jié)鏡下肩袖修復(fù)、肩峰成形術(shù)等。2018年—2019年，參加為期一年的援疆工作，擔(dān)任疏勒縣人民醫(yī)院骨科副主任，被評為山東省優(yōu)秀援疆人才。工作以來主持山東省重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃和山東省醫(yī)藥衛(wèi)生發(fā)展計(jì)劃各一項(xiàng)，發(fā)表SCI文章四篇，中華系列文章一篇。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會骨科分會青年委員會委員，中國醫(yī)師協(xié)會骨科分會3D打印學(xué)組委員，山東省醫(yī)學(xué)會骨科分會關(guān)節(jié)學(xué)組骨關(guān)節(jié)炎工作委員會委員等。