由于疫情原因，遲遲未開學的中小學生們在短短的學期復課后又迎來了暑假，這種長假期往往是近視問題的高發期。暑假期間，家長應該加強對孩子視力健康的關心和重視，引導孩子正確用眼，避免孩子近視加劇。

　　省立醫院眼科提醒各種家長!

　　一、 暑假作業時，一定要提醒孩子保持好書寫姿勢，一尺一寸一拳頭，離開學校少了老師和同學們的互相監督，孩子們往往忽略自己的學習姿勢，躺著趴著斜坐著，錯誤的姿勢增加了孩子的用眼壓力，非常容易促使近視的發展。

　　二、 選擇視線良好的環境進行學習閱讀。讀書寫字時要有充足的光線，不要在刺眼的陽光下讀書也不要在昏暗的光線下學習。

　　三、 避免在晃蕩的車、船上進行閱讀。暑假期間，父母喜歡帶著孩子外出，自駕或者乘坐公共交通時，不要讓孩子在此期間讀書，可以多看看窗外，休息一下。

　　四、 嚴格控制孩子連續近距離觀看電視、電腦、iPad和手機等電子產品的時間，每30分鐘要中斷休息，可到室外活動或者遠眺。其中電子產品的過度使用是引發和加重兒童近視的重要因素。

　　五、 保證睡眠、均衡營養。暑假期間應該保持規律的作息，不能因為暑假就打亂作息，熬夜，要保證足夠的睡眠。在膳食營養方面，要不挑食，不偏食，均衡營養，保證營養全面，少吃甜食及含糖較多的食品飲料等，多吃瓜果蔬菜。

　　六、 定期檢查視力。孩子視力下降時，除了簡單的看視力表還需要散瞳驗光，散瞳就需要使用散瞳藥將孩子的瞳孔散大，完全放松睫狀肌，得到最終的驗光結果，散瞳之后孩子怕光、看近不清楚，無法看書學習寫作業，所以會短時間的影響孩子學習，家長要合理規劃時間，挑個不需要學習的節假日進行散瞳驗光，以防孩子開學才發現看不清黑板，再到醫院檢查，散瞳后又妨礙孩子上學看書。

　　七、 保證每天至少兩個小時的戶外活動時間。現在國家公認的預防近視最簡單有效的辦法就是，白天的戶外活動。每天在自然光下兩小時的戶外活動可以有效的減少近視的可能性。

　　八、 謹防上當受騙，輕易相信市面上近視可治愈的騙局。一定要切記，真性近視無法治愈!!!孩子剛剛近視時，不要存在僥幸心理，嘗試一切辦法去挽救視力，這個樣子不僅會傷財還有可能加劇孩子近視的發展。正確面對近視，近視后到正規的眼鏡店、視光中心或者醫院就診配鏡。