突如其來的新冠肺炎疫情時時刻刻牽動著每一個中國人的心，病毒肆虐,疫情防控形勢十分嚴峻。與普通人相比，慢病患者特別是有基礎病如各類心腦血管疾病、肺部疾病、糖尿病等的老年人，尤其要做好疫情防控。那么，疫情防控形勢下該如何預防和管理腦卒中呢?山東第一醫科大學附屬省立醫院國家高級卒中中心提醒您做好以下幾個方面：

　　一、加強對慢性疾病的自我管理

　　1. 按醫生要求治療和管理高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂等慢性疾病。備齊藥物、按時服藥，密切觀察自身癥狀變化和有無進展。既往有腦卒中患者同時做好康復訓練，加強與醫生、健康管理師的聯系。

　　2. 高血壓者定期測量血壓。若收縮壓≥180mmHg和(或)舒張壓≥110mmHg，出現頭痛、頭暈、視物模糊等一般癥狀時，可以通過遠程或線上醫療咨詢。

　　3. 糖尿病患者應自我監測血糖。若血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L，出現意識或行為改變等異常情況，請撥打120及時到醫院就診。

　　4. 既往有心房纖顫病史者，不能自行停止服用抗凝藥物，以免出現腦栓塞。

　　5. 如果出現劇烈頭痛、口角歪斜、一側肢體癱瘓，甚至意識改變等情況時，請撥打120及時到醫院就診。

　　6. 足量飲水，每天1500～2000毫升。進食有規律，每餐七八分飽。合理作息，避免熬夜，預防感冒。食欲較差進食不足者，可以通過營養強化食品、特殊 醫學用途配方食品或營養素補充劑，適量補充蛋白質以及B族維生素和維生素A、維生素C、維生素D等微量營養素。

　　7. 遵醫囑適量活動。根據身體狀況選擇適當的鍛煉方式，一般建議每周5~7天、每天30分鐘以上中等強度的運動。運動應循序漸進，疫情時期避免到人多的地方，建議居家鍛煉。有條件者可到開闊無人的室外活動。在家減少久坐時間，每 小時起來動一動。

　　8. 保持樂觀積極心態，對待新冠肺炎不要恐懼，做好必要的防護。以自己喜愛、可行的方式，如在家聽音樂、唱歌、冥想、跳舞、微信聯絡親友等方式放松心情。

　　二、加強居家防護：

　　1. 避免聚集性活動，以減少傳播的機會。避免去疾病流行地區和人員密集的地方，不去售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物)的市場;避免走親訪友和聚餐。

　　2. 外出須佩戴口罩。避免乘坐公共交通工具及外出去公共場所，尤其避免去大超市。若必須外出，佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩，盡量與人保持距離1.5米以上。

　　3. 保持手衛生。減少接觸公共場所物品和部位;外出返回、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手;打噴嚏或咳嗽時，不用手捂，用紙巾或者手肘衣服遮住口鼻。

　　4. 保持良好的衛生習慣。居室開窗通風;家庭成員不共用毛巾;保持家居、餐具清潔，勤洗勤曬衣被;不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好扔到有蓋的垃圾桶內。

　　5. 保持健康的生活方式。合理膳食，谷類為主，粗細搭配，多食蔬菜水果，兼食魚蛋、奶類、大豆堅果等，少吃油膩、高鹽、煙熏和腌制品，不食用野生動物(即野味);適量運動，提高自身免疫力;戒煙戒酒;做好心理調適，積極樂觀，正確看待疫情，多陪伴家人。

　　6. 健康監測與就醫。主動做好個人和家庭成員的健康監測，包括體溫測量和癥狀觀察;若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時，不要驚慌，按要求到就近定點醫療機構及時就醫。如果有疫區人員接觸史，及時上報，不可隱瞞。

　　三、注意必須就醫時的防護

　　1. 疫情防控期間，盡量減少去醫院的次數。病情穩定時不去或少去醫院，病情有變化時優先選擇遠程或線上醫療咨詢，必須去醫院時做好就醫途中的防護，就醫全程佩戴醫用口罩。

　　2. 就醫前要提前預約好，減少等待與就診時間。盡量避免去人流量大的醫院，減少陪同就診人員。

　　3. 就醫途中患者和家屬做好防護。避免乘坐公共交通工具，建議私家車和出租車，必要時打開車窗保持通風;注意防寒保暖;觸摸公共設備后，及時、規范洗手或消毒。

　　面臨嚴峻的新冠肺炎疫情防控形勢，全國上下，團結一心，積極攻堅克難。腦卒中患者應積極踐行科學的防控理念，做好個人衛生與個人防護，做好自我管理。病毒無情人有情，通過每個人積極的努力，相信我們最終將取得這場沒有硝煙的戰爭最后勝利。