順產、剖宮產后，是否需要產后康復?

漏尿、脫垂、陰道排氣，為什么會出現這樣的狀況?

盆底、腹直肌、骨盆，產后的您知道如何才是專業的產后康復嗎?

產后康復，您做對了嗎?

　　妊娠帶給女性的變化是巨大的，不僅身體的各個系統悄然聲息的發生了變化，形體也“明目張膽”的發生了改變。肚子越來越大，形體越來越豐腴，即便是到了產后42天時都難以恢復回去~

　　未孕時腹部臟器合力方向壓向了尾骨方向，妊娠期腹部增大，腹部向前凸起，臀部相應的為維持平衡，會向后翹起，腹部重力的合力方向壓向了盆底肌的方向。因此，劃重點：不論是剖宮產還是順產，妊娠時腹部增大，均會對盆底肌肉產生不同程度的損傷，這也是孕期就會有咳嗽漏尿癥狀的原因所在。所以說，只要是懷孕，就會對盆底肌造成損傷，不過經陰順產，損傷又加重了一次。

　　增大的腹部向前將腹直肌撐開，向下使盆底肌肉受壓松弛，而腹直肌和盆底肌肉均具有重要功能，受損嚴重就會出現臨床癥狀。

助您告別盆底損傷，

做健康媽媽，

山東省立醫院盆底康復門診開診啦!

專業康復，助您健康

　　也許您產后有癥狀，也許沒有癥狀但盆底肌力已經受損嚴重，為防止錯過最佳康復期，避免以后出現各種難以恢復的情況，山東省立醫院婦科新開“盆底功能障礙疾病治療室”，引進中華預防醫學會推薦使用的盆底篩查、治療儀，由專業的臨床醫師進行個體化、全面的產后恢復評估，對需要康復的產后女性根據相關臨床指南進行針對性、個體化指導、治療。產后女性可在產后42天復查時，到山東省立醫院(中心院區)婦兒綜合樓三樓盆底康復門診進行腹直肌及盆底肌力功能檢測，更多問題可至婦產科門診護士站或通過微信咨詢。

盆底肌肉具有重要功能：

　　盆底肌肉，像吊床一樣，承托和支持著子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器;具有控尿、控便功能;性功能，增加性快感;維持陰道緊縮等。

盆底功能受損危害：

　　孕后期及產后咳嗽漏尿;

　　憋不住尿、尿頻;

　　陰道壁脫垂、子宮脫垂、自覺陰道口腫物、小腹部墜脹感;

　　陰道口寬大、反復陰道炎;

　　陰道松弛、改變體位或同房時有陰道排氣;

　　無性快感、性交疼痛、性功能障礙。

腹直肌功能：

　　腹壁屏障，維持盆腔臟器的正常位置;協同背部肌群，維持身體正常姿勢;

腹直肌分離危害：

　　產后腰背痛、腹部肚腩無法恢復，懸垂腹、腰圍增大、腹壁疝、臟器下移、產后腰痛、背痛、腿痛、膝關節痛、足后跟痛。

骨盆康復誤區：

　　俗話說“開骨縫”并不是指骨頭縫隙開大多少，醫生手指內檢檢測的是宮頸口，真正開大的是子宮頸口，骨縫變化非常有限。

　　只要是骨盆沒有疼痛不適，自覺松弛的骨盆會在產后3-8個月內自行恢復，沒有必要做康復。

　　骨盆沒有控制排尿、排便、陰道松緊度的功能，骨盆修復也不會改善相關漏尿、脫垂、陰道松弛等癥狀。

山東省立醫院盆底康復門診，

為媽媽們的產后健康保駕護航!