2019年4月15日～21日是第25屆全國腫瘤防治宣傳周，今年的宣傳主題是“科學抗癌 預防先行”。依據國家衛生健康委疾病預防控制局和國家癌癥中心編制的《癌癥防治核心信息及知識要點》，特別推出短視頻《愛翻譯的大裱姐·防癌科普系列》。

讓我們一起走進第三期

《預防癌癥是否有秘訣?》

防癌重點在 “病因學預防”

　　癌癥的預防共分為三級，對于我們大多數人來說，重點應當放在一級預防上，即癌癥的“病因學預防”，也就是我們平時所說的“治未病”。為啥重視這級預防?因為它時間長、機會多、效果好、成本低。

防癌要重視 “有所為”

　　從改善我們身體的內在環境入手，也就是要增強自己的“免疫力”。注射疫苗可以提高身體對特定病毒的免疫能力，雖然沒有癌癥病毒這一說，但某些病毒確實能夠導致癌癥，例如HPV疫苗可以預防宮頸癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的發病等。

　　此外，還可以通過控制體重、適度運動、保持心情舒暢，讓自己的免疫系統維持在良好的狀態。

防癌還要 “有所不為”

　　有所不為，就是去規避生活中的致癌因素。這包括物理類、化學類、生物類等外界因素，也包括一些內在的遺傳因素。根據世界衛生組織公布的致癌物清單。共有116種物質被列為一類致癌物，即確定會導致癌癥的，其中包括大家耳熟能詳的煙草、酒精、甲醛等。在日常生活中減少對致癌因素的接觸，便做到了癌癥預防的重要一步。

　　溫馨提示，想遠離癌癥，從日常的“有所為”和“有所不為”開始，別信那些危言聳聽的傳聞，真正預防癌癥的秘訣就在你生活的點點滴滴里。